สมุนไพรไทยลดไขมัน

สมุนไพรไทยลดไขมัน 10 ชนิด ที่ช่วยลดไขมันในร่างกายได้เป็นอย่างดี หาได้ง่ายๆ และนอกจากจะช่วยลดไขมันแล้วยังช่วยป้องกันและรักษาโรคอื่นๆได้อีกด้วย

สมุนไพรไทยลดไขมัน 10 ชนิด

1. กระเจี๊ยบแดง ช่วยลดระดับไขมันที่ไม่ดีและเพิ่มระดับไขมันดีในร่างกาย มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่มาก ช่วยชลอวัย ต้านมะเร็งและรักษาอาการปัสสาวะขัด เพราะกระเจี๊ยบมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
2. กระเทียมสด มีสารยับยั้งการสร้างคอเรสเตอรอลในร่างกาย ลดระดับไขมันในเส้นเลือด ป้องกันการแข็งตัวของเลือด ลดความดันโลหิตสูง ป้องกันการอักเสบ มีฤทธิ์ต้านการก่อไขมันอุดตันในหลอดเลือด
3. ดอกคำฝอย มีกรดไลโนเลอิกอยู่มาก ซึ่งกรดชนิดนี้ทำปฏิกิริยาต่อไขมันในเส้นเลือด ไขมันจะถูกขับออกทางปัสสาวะและอุจจาระ ทำให้ไขมันในร่างกายลดลง การดื่มน้ำดอกคำฝอย จะช่วยให้น้ำหนักไม่เพิ่มและลดการเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ
4. ถั่วลันเตา ช่วยลดไขมันและคอเรสเตอรอลในเส้นเลือดได้ ที่สำคัญสามารถดูดซึมสารพิษ และไขมันในร่างกายได้เป็นอย่างดี โดยการขับสารพิษและไขมันออกทางอุจจาระ ทำให้ร่างกายไม่มีสารพิษตกค้างและยังช่วยบำรุงตับได้อีกด้วย
5. มะเขือยาวช่วยยับยังการดูดซึมคอเรสเตอรอลผ่านผนังลำไส้ ควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันทอดมะเขือ แต่ใช้อบหรือเผาแทนการทอดจะดีกว่า
6. เสาวรส มีสรรพคุณช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้เป็นอย่างดี
7. เห็ดฟาง ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ช่วยบำรุงหัวใจและระบบไหลเวียนโลหิตเป็นอย่างดี
8. หอมแดง อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดคอเรสเตอรอลในเส้นเลือด ลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตและโรคหัวใจได้
9. หัวใหญ่ มีสรรพคุณช่วยสลายลิ่มเลือดและลดไขมันในเลือด
10. ขิง การใส่ขิงสดในอาหารที่มีคอเรสเตอรอลผสมอยู่ จะช่วยลดระดับคอเรสเตอรอลในเลือดและตับได้ แนะนำให้กินขิงแบบสดพร้อมกับอาหารหรือดื่มน้ำขิงจะได้ประโยชน์สูงสุด

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับกระเทียม

1. กระเทียมสามารถใช้เป็นยาแก้ปวดฟันได้ โดยนำกระเทียม 1 กลีบ มาบดให้ละเอียดผสมเกลือเล็กน้อย นำไปอุดฟันที่ปวดจะช่วยลดอาการปวดฟันได้
2. วิธีกินกระเทียมให้เป็นยา ต้องกินกระเทียมที่สดไหม่และเป็นกระเทียมดิบ ควรบดกระเทียมให้ละเอียดก่อนรับประทานและให้ทานพร้อมกับอาหาร หรือหลังจากทานอาหารไปแล้วจะช่วยลดการระคายเคืองของกระเพาะอาหารได้
3. กินกระเทียมเพื่อลดอาการการจุกเสียดแน่นเฟ้อ ใช้กระเทียม 5-7 กลีบ บดให้ละเอียด ผสมน้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ เกลือและน้ำตาลเล็กน้อย ทานหลังอาหารจะช่วยลดอาการจุกเสียดแน่นเฟ้อได้
4. วิธีการกินกระเทียมเพื่อลดความดันโลหิตสูงหรือลดไขมันในเลือดสูงคือ นำกระเทียมบดหรือตำละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ กินพร้อมอาหารหรือหลังอาหาร 3 มื้อ เช้า กลางวันและเย็น

ผลไม้ลดน้ำหนัก